眠れなくても死なない?

離婚以来、不眠症です。

以前は夜明け前からパンを焼いたりお菓子を作ったりしたこともありました。

ダイエットを兼ねて空手や筋トレに打ち込んだこともありました。

眠れぬ夜に読書を始めたら夜明けまで読み続けて毎晩3冊も読んでしまったり、
ビールとスイーツに逃げたりしたこともありました。


・・・この8年間、不眠に苦しんだと考えるか不眠とうまく付き合ってきたと思うか。
深く考えたことはなかったのですが・・・

今回子宮筋腫で入院して、睡眠導入剤を初体験。

8年ぶりの熟睡、その快さに驚いた!

朝までぐっすり眠れるって素晴らしい。



退院した後、かかりつけのカウンセラーにその話をしたら、

「私もみやさんのアルコールや過食は気になっていました。
アルコールに依存するくらいなら、薬の力を借りた方がいいと思います。
強制的に体を休めるという森田療法の考え方もあります」

そんなわけで、近所の内科に行って(まだ貧血のため鉄剤服用で通院中)、
睡眠導入剤を処方してほしいと言ったらば・・・



眠れなくて死んだ人はいませんよ。



・・・なんて言われてしまいました。

不眠はそれ自体は病気じゃない。
人間は眠りが必要になれば自然に眠る。
眠れないなら眠くなるまで起きてたらいい。

じいちゃん先生は「私も一日数時間しか寝ません」なんて言いますが、
アナタは高齢だし職種が違うし・・・

(医師は医師でも、子宮筋腫の執刀医とはずいぶん違う。
ここの内科はいつ行っても患者がいなくて、先生は「徒然草」なんか文庫で読んでる。)

それでも、結局は処方してくれたんですけどね。
画像
ゾルピデム酒石酸塩錠、通称「マイスリー」。
一番マイルドで朝に残りにくいお薬だと、薬剤師さんが教えてくれました。サラリーマン向きですな。

(内科のじいちゃん先生はそういうのも全然教えてくれない

折しも出血多量などあって体力の弱っている時期です。
ゆっくり眠って体力を蓄えたいと思います。(脂肪は蓄えないようにね

この記事へのコメント

2019年01月20日 11:32
みやさん、初めまして。
気持ち玉ありがとうございます。

前記事も拝見させていただきました。
大変でしたね。不眠は病気ではないかもしれないけど、やっぱり辛いです。ゆっくり眠れるといいですね。
無理りしないでお大事にしてくださいね。
ヒロ
2019年01月20日 11:35
そういえば昔、空手やってるって~^^
ホームベーカリーもやってない?
みやさんの影響で数人買ったし(そのひとりが私)
真似てキャラメル入れたりしました。^^
みや
2019年01月20日 14:30
yasuuさん
コメントありがとうございます。 何人かの方のブログからyasuuさんにたどり着きました。ご覧いただいてありがとうございます。 9周年、おめでとうございます。こうしていろんな方とお知り合いになれるのもブログの楽しみですね。よろしければ今後もどうぞよろしくお願いいたします。
みや
2019年01月20日 14:31
ヒロさん
そうそう、最初は空手やホームベーカリーの話題ばっかりでした。ホームベーカリーは使いすぎて壊れてしまいましたけど。キャラメルとかマシュマロとか、ゴボウとかみそとか、変なものを入れたパンをやたら作ってましたね。 今は近所においしいパン屋さんが複数できたので、ほとんど買って食べてます
2019年01月20日 16:11
私は眠りが浅いのか朝起きる時間までに2~3回目が覚めてしまいます。ぐっすり眠った感じがしないです。でもみやさんのじいちゃん先生のように睡眠が足りなければ自然に眠くなって眠れるだろうからいいや~と自然任せにしています それが良いのか悪いのかはわかりませんけど💦
みやさんは術後だし、大量出血の後なのでしっかり睡眠とって体力を回復させた方が良いですよね。お薬の力を借りてしっかり眠ってくださいね
みや
2019年01月20日 21:31
juechanさん

私もこの8年間は睡眠時間を気にせず、ほとんど一睡もしないまま仕事に行ったり、朝2時(朝というより夜中?)から起きて料理してたりしていましたが、さすがに最近疲れを感じるようになり、職場の保健師さんにも受診を勧められたりもして、いよいよ眠剤デビューしてしまいました。
術後の再出血も、仕事にかまけている間は全然止まらず、仕事を休んでちゃんと眠れるようになったら止まったので、やっぱり睡眠って大事だなあと思いました。不眠とも薬ともうまくつきあっていきたいと思います。juechanさんもお体は大切にしてくださいね。

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  • カフェイン断ち

    Excerpt: コーヒーが好きです。 スタバはお高くてでめったに行かないので、思わず記念写真。 これは晴れて術後出血が止まった日の病院からの帰り道。 Weblog: What Happened is ALL GOOD racked: 2019-01-21 21:43