テーマ:ダイエット

マイ・ボス、マイ・ヒーローその2

ある日のマイ・ボス。 にわか雨の中、 出張から戻ってきた後のこと。 ボス席の電話が鳴っているのに、 なかなか出ないので… 振り替えったら、 なんと自席で着替え中。 パンツ一丁で濡れたズボンにジタバタしてた(*_*) …目のやり場に困ります(笑) そして、 この頃…
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出ました!プロテインクッキング

最近、花の話題ばかりでしたが… みなさまの期待どおり? いや、予想どおり… やってみました、 プロテインクッキング。 ザバスのホエイプロテイン、 ストロベリー風味。 そのまま飲んでも美味しいですが、 やはり毎日だと飽きますものね(^-^ゞ 最初は、 ホームベーカリーを使…
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プロテイン初体験

いつものモラタメで、 なんだかすごいものが当たっちゃいました ザバスのホエイプロテイン、 ストロベリー風味が1キロです。 単に体重を落とすだけのダイエットではなくて、 筋肉量を増やす肉体改造を試みて・・・ 空手上達と美脚達成の一石二鳥をもくろんでいたワタシですが。 やはりア…
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憧れの網タイツ

朝っぱらから珍妙な写真を見て、 気分を害されたらごめんなさい。 みやの美脚活動を応援してくださる、 京都の達さんから、 活動の目標に、と…… 憧れの網タイツをいただきました♪ 早速、試着…… ……素敵な色と柄なのに…… 模様が入っただけで脚が太く見えるの…
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脚痩せ秘密兵器?

先月末、こんなモノを衝動買い。 履くだけ10分トレーニング、 バランストーン。 要するに… かかとがない上に底が不安定なので、 常にふくらはぎに力が入る、 …というスリッパです。 効果はいかほどなものなのか、 あまり期待はしてませんが。 台所など、立ち仕事が多い主婦に…
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過ぎたるは及ばざるが如し…

先日の人間ドック、 結果が返ってきました。 なんと… 要再検査に、要経過観察が3つ… ○| ̄|_ 2年前のドックにて。 163センチ63キロ。 高血圧に、高コレステロール。 まさにメタボ予備軍として、 警告を受けた。 一念発起、 空手とダイエットによ…
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自画自賛、自給自足

中華皿でなくてゴメンナサイ。 (一部限定流行中のギャグ笑) かぼちゃケーキを焼きました。 もちろんダイエット仕様、 砂糖・バター3割カット。 (当社比、つまり目分量) 子どもらには大不評でした… ○| ̄|_ もともとが田舎者のせいか… 市販のクッキーや、 パティシエ…
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ポークジンジャーサンド♪

ランチシリーズ第2弾。 昨日は、 会社のそばの喫茶店ランチです。 ポークジンジャーサンド、 サラダ付きに、 コーヒー。 しめて1070円。 ポークジンジャー、 ご飯だけじゃなく、 サンドイッチにも合いますね♪ 具だくさん、 野菜たくさんで、 めちゃウマです♪♪ 日…
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昼から馬並み

昨日のランチ。 唐突に、 馬並みに、 山盛り野菜が食べたくなりまして… 中華食べ放題に入りました。 ドリンクバーつきで、 税込み1000円。 (ドリンクなし850円) まあ、値段が値段ですから、 味はたかがしれてます。 (゜3゜)☆\(^_^;)コラッ とりあえず、 …
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キムチーズトースト

さる方のブログで拝見して、 真似して作ってみました。 本当は、 考案者の名前を冠して、 「かおりパン」「さちこパン」(2011.11.14訂正です) とかいう名前らしい? しかし、ハマった息子が、 「キムチーズパン」 と勝手に命名。 かおりさちこさんには悪いけど、 我が家の…
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当然の報い

ファミリーマートのキャラメルマカロン。 最近一番のヒット。めちゃウマです。 ミニストップの北海道ふんわりミルクケーキ。 濃厚クリームにふわふわスポンジとやわやわムース、 おなじミルク味にもバリエーションがあって飽きずに楽しめます。 ミニストップの北海道ティラミス。 生クリームたっぷりでおいしいんだけど、 ティラミスが生クリ…
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スカイツリー見物

朝7時から夕方17時まで酷使された、 小学校バザーの翌日は。 スカイツリー見物&浅草探索です。 大学時代の友人が、 名古屋からはるばる遊びに来てくれたので、 ご案内です。 ご案内といっても… 行くのはワタシも初めて(^^; 便りは観光ガイドブック(笑) 押上駅…
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またまた尻の話でスミマセン(^-^;

安産体形なワタシ。 出産適齢期を過ぎた今となっては、 ただの下半身デブ? (-"-;) …なので。 前から気になってたモノ、 20%オフセールで買っちゃいました(^-^)v 男性陣は見たら驚く? はいて歩くと脂肪が燃焼するという… スリムアップパンツです。 (^…
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痩せても枯れても

実家に帰省中のみやです。 実家の母が宮城の生家に帰省して、 美味しいものを仕入れて帰って来た、 その翌日を狙っての帰省です(^^ゞ 萩の月に白松が最中、 笹かまぼこに白石うーめん。 ワタシ好みの固い桃も箱買い(^^)v ……しかし。 調子に乗って食べ過ぎ注意。 (-"-;…
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ヨーグルト入りレーズンパン

楽しかった合宿研修も終わり、 また日常の始まりです… 久しぶりにおいしいパンが食べたい~! 合宿所もご飯はおいしかったけど、 パンは市販品だったです(T^T) そんな訳で、 久しぶりのパン、 張り切って焼いてみました! HB使用☆ヨーグルト入りレーズンパン by cureoさん …
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合宿研修の成果?

1週間の合宿を終えて、 帰宅して・・・ 一番ショックだったこと。 ・・・なんだと思います? 娘も息子も、 母がいなくても平気の平左だったこと? ・・・いや、それはむしろ喜ばしい。 いよいよ親離れ、独り立ちの季節 
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せっかく帰ってきたのに・・・

こんにちは。 本日2回目のアップです。 ・・・というのも。 1週間という長いカンヅメ研修を終え、 昨日無事帰宅し、 5日ぶりに子どもらと再会したというのに。 ひとりで留守番してるんです・・・{%がっかり(orZ)webry…
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今日のおやつ♪

二日酔いから立ち直り、 娘と散歩中のみやです。 散歩の途中で、 美味しいケーキ屋さんに寄り道。 時々テレビに出る有名店です。 先日、 仕事上ほんのちょっとした手助けしてあげた方から、 なんとわざわざ、 シュークリームの差し入れをいただいてしまったので…… お返しのお菓子を探しに来…
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恋か、癌か

恋か、癌か? なんかヘンな選択肢ですね。 …ワタクシについてのウワサだそうです。 15キロ痩せた原因究明。 (^^;) 幸か不幸か… どちらもハズレですけど。 この何日か、 グループリーダー研修をやっていて、 めでたく昇任された、 昔の先輩たちと久々の再会。 …
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スネに傷あり

おはようございます! …いや、昨日アップするはずが、 1日遅れになりました(-"-;) 昨日は、どういうわけか、 ステキな男性3人と飲み会でした。 …まあ、みんな既婚者ですけど(^^;) こんなのでも紅一点、 一応のお約束として、 ちょっとはオシャレ。 いつものスッピンすれすれ顔に …
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運動しないと体重は減る?

また月曜日。 昨日やっと空手の練習が再開したので、今日は久々の筋肉痛… ♪懐かしい痛みだわ~♪(笑) 地震以来体育館が使えず、途中散発で小練習があったものの、1ヶ月以上のブランク。 練習がない間、太ったらヤダな~と思ってましたが、これが不思議と太らない(・・? むしろ数値的には減っている? …
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美容院にて

新入社員に身だしなみを説く前に、まず自分から…と今カット中。 努力の甲斐あって痩せたことだし、思い切りベリーショートにします(^-^)v 顔と頭がデカいので、ショートカットは冒険です… 痩せたらあごがシャープになったので、やっと美容師さんからもゴーサイン出ました(^^;) 尻デカ大根足でずっと敬遠していたパンツスーツも、…
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ウエストがヒップより大きい・・・

こんばんは。 夫のリストラのため極貧の我が家。 苦労でやせ細る私。 おかげさまでダイエット成功、15キロ減です タンスの奥から、去年のジーンズが出てきたので、 ためしに穿いてみました。 ・・・ボタンもチャックもあけずに穿けました ということは、つまり。 去年の…
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15キロやせたら

先月受けた人間ドックの結果が来ました。 結果はまあ、細かいところでは 小さな子宮筋腫があるとか、血圧やや低めとか、 肝臓に良性ののう胞ありとか、 善玉コレステロールが高いとか、 なにやらいろいろありましたが、 まあおおむね健康。 唯一目を引く記述が、 「やややせ気味です。バランスのとれた食事と、年齢相応の運動を心…
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切干し大根のダイエット効果?

昨日生の切干し大根を多量に食べたせいでしょうか? 今朝からお腹がすかず、 しかも大量にガスが出て、 まるで過発酵状態(・・;) 仕事中なので我慢してましたが、 トイレに行ったらどっさり出そう!?(^^;) 煮た切干し大根では、 いくら食べてもこんなことなかったのに、 これは何の効用でしょう(・・? とりあえずダイ…
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不眠症打破のその後・・・(オチ?)

月曜日です。 やっと一日が終わりました。 休日あとは、エンジンかかるまでがつらいですね。 そして、日曜に空手の稽古に勤しんだおかげで、 やっぱり激しく筋肉痛です。 腹筋が筋肉痛になるってどうなのよ?(笑) しかし、おかげさまで昨夜はぐっすり眠れました。 ・・・ていうか、お風呂で居眠りして溺死寸前。 やっと布団…
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不眠症の荒療治!

昨日はうっかり悶々と眠れぬ夜をすごして、 なにやら暗いつぶやきを残してしまいました というわけで、今日はぐっすり眠るため、 空手の練習に行ってまいりました 3時間半みっちり練習。 すでに途中から太ももがプルプルして、 早くも明日の筋肉痛の予感が。 何しろ、外気と変わ…
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節約生活・・・

これは明日の朝ご飯用パン。 本日二度目の手作りです。 ニート夫のせいで極貧の我が家、 食材庫の奥に眠っていた 「お好み焼き粉」を発掘、 (確か去年の秋ごろ、子供たちと4人で お好み焼きパーティーしたわ・・・ あの頃は楽しかった・・・ と遠い目でウルウル) パンに仕立ててみ…
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