テーマ:ダイエット

ラーメン糖質オフ

チャーシューが大好きな肉食女子の休日ランチ。 息子がお気に入りのラーメン屋さんに連れて行ってくれました。 一見普通のラーメン? しかし、これはなんと、麺なしのベジタブルラーメンなのです。 土台はキャベツともやし。 それでも、トッピングとスープがしっかりしてるので、ラーメンを食した満足感あり。 8月の兼…
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体調不良でメンタル病休?

最近、朝目が覚めても体が重くて起き上がれない。 肩はバキバキに凝ってるし、歩こうにも足が上がらない。 メンタル病休続出のわが社、いよいよ私の番が来た、か? 週2で通うジムのトレーナーにそんな話をしてみたら・・・ すみません、最近こっそりマシンのウェイト重くしてました
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春の味覚

ある日の夕食。これは何でしょう? から揚げはから揚げでも、鶏肉ではありません。 なんと、里芋のから揚げ。 ゆでてごま油としょうゆに一晩漬けた里芋を、片栗粉をつけて揚げてみました。 息子は「肉じゃないのに肉の味!」とご満悦だったようです。 旬ごとにやってくる実家からの大量消費ミッション、…
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BUTTER でご飯

バター醤油ご飯。 これはきっと、ズボラ飯とかあかん飯とか言われる類なのでしょうね? 柚木麻子「BUTTER」を読みました。 男たちが婚活で出会った女に次々と大金を奪われ、命まで落とした首都圏連続不審死事件。 結婚詐欺と大量殺人で逮捕されたのは、若くも美しくもない太った女・・・ 若い女性記者がその取材の中で、彼女の欲望や…
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バイオでダイエット、大成功

慣れない管理職業務に、そりの合わない再雇用さんとのいざこざ、 原稿が落ちたり誤植が出たり、広報担当リーダーはストレスがいっぱい・・・ 時間もお金もないシングルマザーのストレス発散は、 大好きなビールと甘いものくらい・・・ いやいや、言い訳はいかんです。 この1年で5キロ太りました。 …
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脂肪と糖でできている?

美味しいものは、脂肪と糖でできている。 食いしん坊な私のカラダも、きっと脂肪と糖でできています。 しかし、この数日間は甘いものを断ちアルコールを我慢し・・・ 人間ドックに行ってきました。 今回は初めての病院・・・ スリッパと巾着がもらえます。 巾着は、携帯電話や文庫本、ハンカチなどを入れ…
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ダイエッターのお菓子

最近のお気に入り。 「茸のまんま」。 本当にまんま、なんですよ。 しいたけが、そのまんま。 ピリ辛な中本坦々味とかバター醤油味のエリンギもありますが、 やっぱりしょうゆ味のしいたけが、一番「まんま」なのでおいしいです。 しかも、一袋50~70Kcalと低カロリーで、食物繊維たっぷり。 すっかり気に入って、密林で箱買…
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女性の悩み?

悩めるシングルマザーみやです。 そして、会社で一番働くシングルマザー目指し、 今日も元気に休日出勤。 そんな中、いつものモラタメさんから、 今回は変わったものをいただきました。 豊年ビオファイバーお試し6本セット。 お通じの悩みは女性共通? 実は、かねてからダイエットのお供にこんな類似品を買ってましたが・・…
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やっぱり気になる

ダイエットだ美脚だジタバタする私に、誰かが言った。 「もうそういうの、いいんじゃない?」 確かに四十路を迎え、もう再婚したり恋愛したりする予定もない。 私が大根足だろうがシミシワだらけだろうが、 誰が気にすることでもない。 ・・・しかし、それでもなお、 少しは身ギレイにしたいのがオンナゴコロというもので・・・…
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忙しくても痩せない!

どんなに忙しくても、 なぜだか絶対痩せない私。(^。^;) ゼリー食品やカロリーメイトは不要なものだと思ってましたが・・・ モラタメ、また当たりました。(^_^)ゞ ウイダーinゼリーの新製品は、 カロリーが選べるそうです。 180Kcalの「エネルギー」と、 カロリーハーフと、カロリーゼロ。 とりあえず…
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勝負下着?

今日の話は男子禁制? 旅行記珍道中はまたおいおい更新するとして、 今日は朝からいきなり下着の話。 そういうのが嫌いな男性はゴメンナサイ。 誰に見せるわけでもないけど、 旅行ともなると、 …
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京都から

美味しそうな京都のお菓子。 名前も可憐な「苺かれん」に「つみつみ」。 やっぱり京都はお菓子も上品ですね。 上品なお菓子なので、断面図は封印です。(笑) 美味しいお菓子をいただいたら、 まだまだがんばる美脚活動。 職場では、 「もうそういうの諦めてもいいんじゃない?」 などと、華の40歳を侮辱する発言も聞かれますが・・…
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残り物レスキュー

子どもたちのリクエストで、 あんころ餅を作ったら、あんこが余った。 このまま近くに置いておくと、 あんバタートーストの誘惑に負けて、 母がますます太ってしまう。(^。^;) というわけで、なんちゃってアンコ玉。 モデルは恐れ多くも「舟和」なので、 きなこをまぶしたりしないシンプル版。 子どもたちと泥遊び気分で…
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カロリズム・ウォーキング

「カロリズム」を購入してほぼ10日たちました。 特別なウォーキングはしていない、 普通に通勤して仕事・家事している私の、結果発表~ 2月12日 {…
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超ハイブリッド低燃費エコカー、あるいは錆びたポンコツ

身体の錆び具合を調べるという「酸化度測定」のために、 尿検査(しかも取りたて搾りたてのほやほやが必要)を頼まれたのが12月。 その結果が某大学から送られて来ました。 結果はナント、26と再検査になるほどの強酸化ダメージレベル。 酸化ストレスとは… 「体内で活性酸素が過…
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エステ初体験♪

たまったポイントで、 フェイシャルエステ初体験してきました。 海藻パックで保湿&美白だって。 ガーデニング焼けは挽回できるか?(^◇^;) 海藻臭がすごかったけど、 マッサージは気持ち良くって爆睡しました。 これはクセになるかも~♪ 次は毒素排出デトックスコースか、 はたまた美脚を目指してボディメイク下半身…
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甘い幸せ

冬の寒さにも会社の逆風にも負けず、 今日もせっせと営業活動、外回り。 心身ともに感じる寒さを和らげるのは、 サラリーマンのほっとひと息ランチタイム。 こ洒落たカフェで頼んでみるのは、 マカダミアナッツパンケーキのランチセット、840円なり。 もっちりしっとり、厚めのパンケーキ。 ふんわりとろとろ、軽いのにこってり甘ーい…
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ゆず味はお好き?

久々のモラタメです。 森永製菓の「ウイダー アクティブアップゼリー」 ユズジンジャー 。 女性の「キレイ」と「元気」のための活力系ゼリー飲料、 コエンザイムやシトルリン、ビタミン配合。 美容とダイエットに懸ける母が、 ウキウキと飲み始めたら・・・ 息子に取られました またイイ顔し…
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やっぱりパンがすき

今朝はパネトーネ風のラムレーズンパン。 ブリオッシュ生地にラム酒漬けのレーズンをたっぷり入れてみました。 トーストするとバターが合います。 これはハロウィンっぽくかぼちゃのパン。 レシピにはなかったけど、 くるみやアーモンド、カシューナッツを入れてみました。 かぼちゃの甘い生地に塩気のあるナッツがアクセント。 …
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唐揚げでダイエット

精進料理かダイエットか? 偽物の鶏唐揚げ。 実は高野豆腐でできています。 おからのポテトサラダを見破れなかった子どもたちも、 さすがにこれは変な顔。 味は鶏肉なのに、なんか変? 特に、高野豆腐の嫌いな息子は不審顔。 でも、結局きれいに食べました。{%笑い…
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お久しぶり

なんか最近わすれてる? ・・・夏の忙しさでしばし休眠を余儀なくされていましたが、 またこれが登場です。 お久しぶりのホームベーカリーは、さつまいもと黒ゴマのパン。 さつまいもタップリの秋の味~♪ 子どもたちも喜んで食べました。 いよいよ、食欲の秋みたいです(^…
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ロコモ度チェック

ロコモってなんでしょう? ロコモコではありません。 ロコモティブ・シンドローム。 加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰えることで、 進行すると要介護や寝たきりの原因になります。 まだそんな歳じゃないし~ ・・・なんて言ったら、怒られました。 実は、初期症状は40…
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クロレラ初体験

「美容と健康」の文字に弱い私(笑) 以前モラタメで当たったコラーゲンドリンクも、 結局ずっと飲んでたりします(^_^)ゞ で、今回またヤバいものが当たっちゃいました クロレラコーディアル for Beauty。 ローズヒップと7 種のハーブエキス、 栄養豊富なクロレラエキス、 最高級ロー…
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ダイエットスイーツ♪

チーズケーキとチョコケーキ。 息子の好みはチーズケーキ、 娘の好みはチョコケーキ。 しかし、母の勝手な都合により、 どちらも等しくダイエット仕様。 バターと生クリーム不使用、 小麦粉50%カット。 代わりに何からできているか? ・・・豆腐です(^_^)v 一切れおよそ65キロカロリー。 …
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「ほぐす」と「のばす」

今週は久々に土日連続休みでした。 土曜日は、最近お気に入りのアロママッサージに。画像は参考写真です(笑) アロマの香りに癒やされ、 オールハンドのマッサージに身も心もほぐされる。 美容と健康によい、プチ贅沢。 日曜日は、空手のお師匠さんの計らいで、ストレッチ教室。講師はなんとプロ野球選手のケアもす…
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ただのダイエットではなくて

痩せたいというより、 筋力をつけたいみやです。 只今、163センチ50キロ。 ←2キロもリバウンドした(汗) 体脂肪率20パーセント。 数字上は、まあまあ普通。 しかし… 外見的には、 なんだか妙に太って見える。 (-"-;) 子どもらには、 腹だの尻だの…
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クマの手

宮城の親戚から、いただきました。 ムッシュ・マスノ アルパジョンの、 くまの手シューラスクです。 くまの手は、 半球に切ったシュー生地の形。 そして、 シュー生地のラスクなので、 カリカリぱりぱり。 いつものハラダのラスクより、 かなり甘めですが、 クリスピーな歯応えが楽し…
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マイ・ボス、マイ・ヒーローその2

ある日のマイ・ボス。 にわか雨の中、 出張から戻ってきた後のこと。 ボス席の電話が鳴っているのに、 なかなか出ないので… 振り替えったら、 なんと自席で着替え中。 パンツ一丁で濡れたズボンにジタバタしてた(*_*) …目のやり場に困ります(笑) そして、 この頃…
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出ました!プロテインクッキング

最近、花の話題ばかりでしたが… みなさまの期待どおり? いや、予想どおり… やってみました、 プロテインクッキング。 ザバスのホエイプロテイン、 ストロベリー風味。 そのまま飲んでも美味しいですが、 やはり毎日だと飽きますものね(^-^ゞ 最初は、 ホームベーカリーを使…
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プロテイン初体験

いつものモラタメで、 なんだかすごいものが当たっちゃいました ザバスのホエイプロテイン、 ストロベリー風味が1キロです。 単に体重を落とすだけのダイエットではなくて、 筋肉量を増やす肉体改造を試みて・・・ 空手上達と美脚達成の一石二鳥をもくろんでいたワタシですが。 やはりア…
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