「ほぐす」と「のばす」

今週は久々に土日連続休みでした。


土曜日は、最近お気に入りのアロママッサージに。
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画像は参考写真です(笑)

アロマの香りに癒やされ、
オールハンドのマッサージに身も心もほぐされる。

美容と健康によい、プチ贅沢。



日曜日は、空手のお師匠さんの計らいで、ストレッチ教室。
画像

講師はなんとプロ野球選手のケアもする専門家!

伸ばすだけで、キモチのよい汗。
錆びついたカラダに、隅々まで血が巡る。

見た目だけじゃなく、しなやかで強いカラダへ。



マッサージ&ストレッチ。

ほぐしてのばして、気分も爽快。


ただ痩せるだけじゃない、健康美を目指します♪

夏だしね、ビキニでも着ちゃおうかな~
←調子乗り過ぎ(笑)

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この記事へのコメント

2013年06月09日 22:21
テニスボールを使ったストレッチですか?
みやさんがビキニを着たら
男性陣に 写真のアップせがまれますよ。
みやファンが多いですからね。
みや
2013年06月09日 22:26
ひつじさん☆はい、テニスボールで筋肉をほぐしてからのストレッチ・・・プロのアスリートも同じことをするそうです。
ビキニは・・・アラフォーじゃ公害です。悪乗りしすぎまして、ごめんなさい(^。^;)汗
2013年06月09日 23:42
あ~びっくりした!参考写真でしたか(^o^;
どれだけ鈍感!?って話ですがほぐしてもらって初めてその箇所が凝ってたことに気付くことがあります。プロ野球選手のストレッチもされてる理学療法士に指導してもらえるなんてラッキーですね♪
身体を動かして汗をかくとなんか充実感がわいてきません?「おしっ!頑張るゾ!」的な(笑)
2013年06月10日 03:00
ビっ ビキニっ! ・・・
お許し下さい ・・・(笑)
2013年06月10日 06:13
人間は固ければ良いわけではない。
心も体もリラクゼーション。
柔軟にしなやかに、おだやかに。
アラレ
2013年06月10日 08:40
ビキニもいいけど、達さんは指で開脚させてと言うかもしれませんよ(笑)
私はみやさんのビキニありだと思う。前、ミニスカの写真細かったも―――ん。
こみやちゃんと大みやさん見る限りきれいな方だと思うしね(^^)
2013年06月10日 09:53
僕も死ぬまでに一度でいいからみやさんの脚をモミモミしてあげたいと思いました(^_^)/
2013年06月10日 20:57
ビキニを着よう!って気になられるのが
とっっても羨ましい!!
メリハリがあって素敵な肌とボディは努力で
何とかなるのかもしれませんが
如何せん足の長さは何とかなるはずでもなく…
って私がビキニを着ようなんて
思ってませんよ(笑)(笑)
プロ野球選手もやるストレッチ、
どんなのか興味あるなぁ~。
みや
2013年06月12日 07:59
テンプルさん☆私も自覚は全然ないけど、セラピストさんはすごく凝ってますよって言ってました(笑)
たまに汗をかくと充実感がありますね(^o^;)
みや
2013年06月12日 08:00
翔おじさま☆はい、反対多数につき否決されました(笑)
みや
2013年06月12日 08:01
さくらんぼさん☆はい、ココロも体も穏やかに、柔らかに…
みや
2013年06月12日 08:05
アラレさん☆ありがとうございます♪せめてみなさまの想像の中だけでも、美人みやでいただけたらと思います┐(  ̄ー ̄)┌ フッ
みや
2013年06月12日 08:05
達さん☆じゃあ、キレイに撮影お願いいたします(笑)
みや
2013年06月12日 08:07
どらさん☆いや、冗談です。すみません(^o^;)汗
プロのやるストレッチも、特別なものじゃなく基本に忠実、ただ毎日継続が大事だそうです。

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