ただのダイエットではなくて


痩せたいというより、
筋力をつけたいみやです。



只今、163センチ50キロ。

←2キロもリバウンドした(汗)

体脂肪率20パーセント。



数字上は、まあまあ普通。

しかし…

外見的には、
なんだか妙に太って見える。

(-"-;)



子どもらには、
腹だの尻だの二の腕だのを、
ぷにぷに・タルタルと触られてしまう。




なんとかならないかなあ?



空手の練習のお供に、
練習前はヘルシア、
練習後はプロテイン…


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筋肉質なカラダに憧れて、
イロイロ試すワタクシに、
ボスの今日の一言。


腹が減ってるときに、走れ。


…Σ(゜д゜;)


バレーボールの全日本女子も、
そうやってウェイトダウンを果たしたとか…?



…そんなの、ムリです…


…○| ̄|_



いよいよ夏到来。

ビールの誘惑に負けず、
頑張ります…


…って言ってる端から、
パン粉でクッキーだの、
お得意カステラだの作ってます(笑)

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